Avižinių dribsnių vanduo: sudėtis ir kodėl jį gerti, kaip virti namuose
Gerai žinoma, kad avižiniai dribsniai yra naudingi ir turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui. Avižas galima vartoti įvairiomis formomis, iš jų virti košę ir kisielius, dėti į sriubas, taip pat iš jų ruošti avižinių dribsnių vandenį. Apsvarstykite produkto sudėtį ir maistinę vertę, naudą ir žalą, vandens ruošimo receptus. Kaip naudoti šią priemonę medicininiais tikslais, kokios yra kontraindikacijos.
Kas yra avižinių dribsnių vanduo
Tai užpilamas gėrimas, gaminamas mirkant avižas š altame vandenyje. Užpilo privalumas yra tas, kad javai neužpilami verdančiu vandeniu ir nėra veikiami aukštų temperatūrų, todėl išsaugomos naudingos medžiagos ir vitaminai.
Sudėtis ir jos maistinė vertė
100 g avižų yra 10 g b altymų, 55,1 g angliavandenių, 6,2 g riebalų ir 12 g skaidulų. Taip pat yra vitaminų ir mikroelementų: B grupės medžiagų (B1, B2, B4, B5, B6, B9), E, H, PP, silicio, magnio, kalio, kalcio, natrio, fosforo, geležies, jodo, chloras, kob altas, molibdenas, selenas, fluoras, manganas, varis, chromas, cinkas. Užpilus visos medžiagos ir mineralai patenka į infuziją.
Avižinių dribsnių vanduo yra mažai kaloringas gėrimas, kurio maistinė vertė nedidelė. Jo nauda – aprūpinti organizmą augaliniais b altymais ir riebalais, lengvai virškinamais angliavandeniais, mineralais ir vitaminais.
Avižinių dribsnių vandens nauda ir žala žmogaus organizmui
Gėrimas užtikrina teisingą energijos ir angliavandenių apykaitą, aprūpina organizmą energija, teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių, virškinimo ir nervų sistemas.
Avižinių dribsnių vanduo veikia riebalų, angliavandenių, b altymų ir cholesterolio apykaitą, hormonų, hemoglobino sintezę, palaiko antinksčių žievės darbą, gerą odos ir gleivinių būklę.
Gėrimas padeda palaikyti imunines organizmo jėgas, mažina infekcinių ligų tikimybę, reguliuoja kraujospūdį. Dėl didelio kalcio kiekio vanduo palaiko sveikus kaulus ir dantis, reguliuoja raumenų susitraukimą. Apsaugo nuo anemijos, imunodeficito, reprodukcinės sistemos organų disfunkcijos, kepenų cirozės, vaisiaus defektų išsivystymo.
Maisto gaminimo receptai
Yra keli būdai paruošti avižinių dribsnių užpilą. Virimo parinktis priklauso nuo naudojimo tikslo. Paruoštas gėrimas geriamas šviežias ir šiltas, jei reikia trumpai palaikyti, galima naudoti šaldytuvą.Tinkamumo laikas šaldytuve - ne daugiau kaip 2 dienos. Į avižinių dribsnių vandenį galima dėti citrinos sulčių ir medaus, kad pagerėtų skonis.
Nuoviras skrandžiui
Avižose yra gleivinių medžiagų, kurios, patekusios į skrandį, apgaubia jo sieneles, o tai padeda išvengti gastrito priepuolio. Priėmimo metu turėtumėte valgyti tik dietinį maistą.
Pagaminti nuovirą namuose paprasta:
- 1 valgomasis šaukštas l. susmulkintus grūdus užpilkite 0,5 l karšto vandens ir palikite 1 val.
- Atšaldę nukoškite ir gerkite pusvalandį prieš valgį tris kartus per dieną.
Lieknėjimas
Norėdami pagaminti šį vaistą iš dribsnių, galite naudoti klasikinį receptą. Paruoškite avižinių dribsnių vandenį taip:
- Užpilkite 2 valg. į puodą ir užpilkite 2 litrais verdančio vandens.
- Užvirkite ir virkite ant mažos ugnies 20 minučių
- Nuovirą infuzuokite vieną dieną šiltoje vietoje.
- Gerti po 1 stiklinę 2–3 kartus per dieną.
Svoriui mažinti į nuovirą dedama cinamono. Stiklinę dribsnių užpilkite 1 stikline vandens. Reikalauti per naktį, ryte į masę įpilti dar 1 stiklinę vandens ir sumaišyti trintuvu. Įpilkite 0,5 šaukštelio. cinamono, išmaišyti ir padėti į šaldytuvą 2 valandoms, kad masė nusistovėtų. Tada filtruokite ir gerkite nevalgius.
Kepenų valymas
Avižinių dribsnių vanduo naudojamas kaip prausiklis prieš pradedant dietą. Nuoviras pašalina toksinus ir atnaujina kraują, o tai padeda organizmui lengviau ištverti dietos laikotarpį ir sustiprina jos poveikį.
Kaip gaminti:
- Miltelių pavidalo grūdai, kurių kiekis 1 valg. l. užpilkite 1 litru verdančio vandens ir palikite iki ryto.
- Primygtinai reikalaudami nukoškite ir išgerkite 1 valg. tris kartus per dieną.
Kaip naudoti?
Gerkite šiltą arba š altą. Avižinių dribsnių vanduo, laikomas šaldytuve, prieš geriant turi būti pašildytas iki patogios temperatūros.
Medicininiais tikslais
Gėrimas turi apgaubiančią, uždegimą šalinančią savybę, todėl visų pirma pravers sergant virškinamojo trakto ligomis, tokiomis kaip gastritas, virškinamojo trakto uždegimas, opos. Norint pasiekti efektą, reikia gerti bent 3 kartus per dieną, visada prieš valgį. Gerkite ne vėliau kaip pusvalandį prieš valgį, kad vaistas spėtų veikti. Norint gydyti ligą, būtina atlikti gydymo kursą mažiausiai 1 mėnesį. Išgerti 0,5-1 l per dieną.
Avižinių dribsnių vanduo taip pat gali būti naudojamas tik gerti. Iš to nebus jokios žalos, tačiau nauda bus išreikšta gerėjančia savijauta, laipsnišku įvairių ligų simptomų išnykimu.
Metant svorį
Dėl riebalus deginančių ir medžiagų apykaitą skatinančių savybių avižinių dribsnių vanduo naudojamas kaip priemonė atsikratyti papildomų svarų. Gėrimas turi labai mažai kalorijų, tačiau gali kovoti su alkiu dėl jame esančių lėtų angliavandenių. Gėrimas mažina natūralų alkio jausmą, mažina norą valgyti, tam reikia gerti nuovirą pusvalandį prieš valgį.
Norėdami numesti svorio, užpilą reikia gerti ryte tuščiu skrandžiu, 1 valg. ir toliau vartokite mažomis porcijomis visą dieną, kai norite valgyti. Nuovirą gerkite kasdien, kol bus matomas rezultatas. Svorio metimo klausimą reikia spręsti kompleksiškai: mažinti suvartojamo maisto kiekį, žalingą maistą pakeisti sveikais, valgyti daugiau šviežių žolelių, vaisių ir uogų.Kuo daugiau judėkite, sportuokite. Vidutinė apkrova puikiai pataiso rezultatą.
Ar yra kokių nors kontraindikacijų
Nepaisant to, kad avižos yra nekenksmingi produktai, prieš gerdami gėrimą, turite susipažinti su produkto naudojimo taisyklėmis ir kontraindikacijomis.
Jei teisingai gersite avižinių dribsnių vandenį, laikykitės vartojimo normos ir režimo, tada nebus jokios žalos. Vartojant per daug, organizme kaupiasi gleivinės medžiagos, kurios gali atsigauti.
Avižinių dribsnių vanduo taip pat turi kontraindikacijų – tai grūdų sudėtyje esančių medžiagų netoleravimas, dėl kurio atsiranda alergija, gali paūmėti lėtinės ligos. Jūs negalite gerti gėrimo sergant cholecistitu, tulžies akmenlige, osteoporoze (dėl avižų savybės išplauti kalcį iš kaulinio audinio) ir dėl tulžies pūslės nebuvimo.
Nėštumo metu ir maitinant krūtimi nėra jokių kontraindikacijų gerti vandenį iš avižų, tačiau moterims patariama prieš vartojant pasitarti su gydytoju.
Avižinių dribsnių vanduo – lengvai paruošiamas ir geriamas gėrimas, kuris gali būti naudingas gydant virškinamojo trakto, virškinimo organų ligas, šalinant riebalų perteklių, valant odą ir gerinant imunitetą. Jis greitai ir visiškai įsisavinamas, nesukelia sunkumo jausmo, neprovokuoja seniai sergančių ligų paūmėjimo. Įvairaus amžiaus žmonės gali gerti vandenį iš avižų medicininiais tikslais ir kaip gėrimą.
Rekomenduojama
Propolio vanduo: kaip gaminti namuose, paprasti receptai ir naudojimas
Propolio gydomojo vandens nauda, jo naudojimas ir paskirtis, tinktūros ir vandeninio tirpalo ruošimas, dozavimas ir vartojimo kontraindikacijos.
Kaip gerti ančiukus pirmosiomis gyvenimo dienomis namuose: antibiotikai profilaktikai
Kaip gerti ančiukus pirmosiomis gyvenimo dienomis namuose. Antibiotikų tipai, dozės ir vartojimo laikas. Litavimo taisyklės ir schemos.
Kaip atpratinti vaikus nuo tešmens: geriausi metodai ir kaip išmokyti gerti iš dubens
Atsakymai į tikrąjį klausimą, kaip atpratinti vaikus nuo motinos tešmens. Kaip išmokyti naujagimius čiulpti pieną iš buteliuko. Kaip išmokyti gerti pieną iš dubens.
