Imbieras nėštumo metu: ar galima vartoti, nauda ir žala, kontraindikacijos

Moterys nėštumo metu turi atidžiai peržiūrėti savo meniu, nes daugelis pažįstamų maisto produktų yra uždrausti. Nėštumo metu galite vartoti imbierą, tačiau tik gavus gydytojo leidimą, ribotais kiekiais ir ne visais trimestrais.

Naudingos imbiero savybės

Imbiero sudėtis tokia turtinga, kad rytietiški išminčiai rekomendavo augalo šaknį nuolat laikyti namuose. Jame yra daug vitaminų (A, B1, B2, E, C, PP, K), mineralų (geležies, magnio, cinko, kalcio, fosforo), amino rūgščių (treonino, valino, fenilalanino, leuzino, triptofano), angliavandenių, b altymų ir eterinių aliejų.

Kam yra imbiero šaknis nėštumo metu:

• teigiamas poveikis virškinamajam traktui (malšina rėmenį, gerina apetitą, mažina sunkumą skrandyje ir vidurių pūtimą);
• veiksmingumas nuo peršalimo ir SŪRS (šildo, malšina uždegimą ir dirginimą, gerklės skausmą, mažina kosulį);
• veiksmingumas sergant toksikoze (malšina galvos svaigimą, pykinimą ir vėmimą, seilėtekį);
• raminantis poveikis nervų sistemai (imbieras malšina nerimą, dirglumą, baimę, apatiją, gerina nuotaiką, normalizuoja miegą).

Augalas mažina kraujospūdį, skystina kraują, šalina iš organizmo cholesterolį ir toksinus, turi analgetinį, antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį.

Ar galiu valgyti imbierą ankstyvo ir vėlyvojo nėštumo metu?

Kvepiančios šaknys nedideliais kiekiais yra visiškai saugios motinai ir vaisiui, jei nėra kontraindikacijų. Jei moteris anksčiau jo nevartojo, nėštumo metu neturėtumėte rizikuoti ir išbandyti naujus produktus. Tuo atveju, kai ji jau seniai susipažinusi su prieskoniais, galite palaipsniui įtraukti augalą į racioną, dėdami jį į gėrimus ir patiekalus.

Gydytojai rekomenduoja imbierą ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, kad palengvintų rytinio pykinimo ir silpnumo simptomus. Naudokite jį užpilo ar arbatos, nuoviro, tablečių pavidalu. Gėrimas ruošiamas iš šviežios šaknies, nes džiovinti imbiero milteliai gali padidinti moters nervingumą. Galite užplikyti paruoštos imbiero arbatos (parduodamos maišeliuose), įdėti medaus, citrinos, apelsino. Gėrimas geriamas šiltas, o ne karštas, todėl jis nėra stiprus, deginantis.

Antroje fazėje (2 trimestre) toksikozė moterims sumažėja arba išnyksta, būsimoji mama jaučiasi gerai. Todėl šiuo laikotarpiu imbiero vartojimą geriau apriboti. Trečiojo nėštumo stadijoje (3 trimestre) verta atsisakyti šaknies, nes ji gali:

• sukelti kraujavimą gimdymo metu dėl kraujo skiedimo;
• sukelti priešlaikinį gimdymą;
• turi įtakos hormoniniam fonui ir vaisiaus kraujagyslių būklei;
• sukelti persileidimą, ypač jei tai įvyko anksčiau.

Kada imbieras rekomenduojamas nėščioms moterims?

Nėštumo metu rekomenduojama šiek tiek apriboti prieskonių naudojimą gaminant maistą (patarimus, kaip juos naudoti, rasite žemiau). Atsižvelgdamas į galimą naudą ir žalą, ginekologas gali paskirti moteriai imbiero vartojimą sunkios toksikozės, miego sutrikimų, prislėgtos nuotaikos būklei palengvinti.

Silpna šviežių imbiero šaknų arbata gali pakeisti įprastą juodą ar žalią gėrimą ryte, ją galima vartoti nuo peršalimo arba kaip profilaktika kvėpavimo takų sezono metu.

Augalą galima rekomenduoti besilaukiančioms mamoms kaip natūralią priemonę imuninei sistemai palaikyti, esant sąnarių ir raumenų skausmams. Marinuotas šaknis leidžiamas sumažėjus apetitui, tačiau toks produktas turi kontraindikacijų.

Kontraindikacijos ir apribojimai

Imbiero šaknis nėštumo metu ne visada galima vartoti. Būtina atsisakyti prieskonių sergant tam tikromis ligomis:

• hipertenzija (augalo negalima vartoti kartu su vaistais, kurie mažina kraujospūdį, stimuliuoja širdies ir kraujagyslių sistemą);
• virškinamojo trakto gleivinės uždegimas, hemorojus ir viduriavimas (didėja žarnyno sutrikimai, dirginimas, atsiranda papildomas kraujo pritekėjimas į problemines vietas);
• odos būklės ir alergijos (geriausia nerizikuoti, net jei nesate alergiškas imbierui);
• tulžies akmenligė (galima sukelti akmenų judėjimą ir jais užsikimšti latakus);
• sumažėjęs kraujo krešėjimas (galimas kraujavimas);
• sunki kepenų liga (hepatitas, cirozė);
• įvairios lokalizacijos navikai (gali sukelti darinių augimą).

Apribojimas, kontraindikacija yra aukšta temperatūra – imbieras kaip šildanti medžiaga prisideda prie dar didesnio jo padidėjimo, karščio atsiradimo.

Norėdama pagimdyti sveiką vaiką, moteris per dieną gali suvartoti 1 g imbiero sum altos šaknies – to pakanka vienam puodeliui gėrimo pagaminti. Šviežias šaknis reikia paimti 3 šaukštus. l. sutarkuoti 1,5 l vandens. Gėrimą galite gerti tik 1 kartą per dieną, ne dažniau kaip kartą per dieną galite valgyti patiekalus su šiuo augalu.

Kaip vartoti imbierą nėštumo metu?

Nėštumo metu imbiero arbatą paruošti nesunku: išgerkite 1 arbatinį šaukštelį. nuluptą ir sutarkuotą šaknį užpilti 1 stikline verdančio vandens ir palikti 5 min (ilgiau nelaikyti, gausis per stiprus gėrimas). Yra ir kitų būdų paruošti arbatą, kuri vartojama nuo peršalimo arba pykinimui malšinti sergant toksikoze.

Vaistinėje parduodama imbiero arbata maišeliuose, padedanti atsikratyti toksikozės simptomų, ir tabletės. Tablečių dozę turi parinkti gydytojas, tačiau per parą galite vartoti ne daugiau kaip 100-200 mg.

Ajurvedos praktikoje nėščiosioms patariama imbiero vartoti su ghi, kurio dedama net į arbatą. Šis produktas pagerina maistinių medžiagų pasisavinimą iš šaknų, apsaugo nuo alerginių reakcijų atsiradimo.

Imbierinė arbata nuo toksikozės ir peršalimo ligų

Peršalimo ligoms gydyti gėrimas ruošiamas taip: 2 valg. l. šviežią tarkuotą šaknį užpilti 1 litru verdančio vandens ir palikti pusvalandžiui. Tada mišinys filtruojamas, įpilama 2 valg. l. medaus ir pusės citrinos sulčių. Nuo kosulio, nuo gerklės tradicinė medicina rekomenduoja į arbatą dėti citrinos, obuolio, medaus. Gėrimas iš 2-3 cm ilgio imbiero gabalėlio, pusės obuolio, vienos citrinos, 2 valg. l. juoda arbata. Visi komponentai susmulkinami, užpilami verdančiu vandeniu, paliekami 10 minučių, filtruojami ir geriami, pridedant medaus pagal skonį. Sergant peršalimu gėrimai geriami tik šilti ir tik nesant temperatūros.

Pykinimas su toksikoze praeis, jei kasdien prieš pusryčius gersite silpną imbiero arbatą – ji paruoš skrandį valgymui.

marinuotas imbieras

Šviežias imbieras nėščiosioms leidžiamas tik pirmąjį trimestrą ir tik saikingai.Šis marinuotas produktas naudojamas kaip pagardas japonų virtuvėje, tai nepamainomas sušių ir vyniotinių garnyras. Moterys taip pat gali jį naudoti nėštumo metu, tačiau tik ankstyvosiose stadijose. Tokiame produkte gali būti konservantų ir dirbtinių dažiklių, acto, kadangi jis yra labai aštrus, skatina padidėjusį skysčių suvartojimą. Todėl rauginto imbiero vartojama mažai ir tik nesant edemos. Geriau iš viso to atsisakyti.

Kosulys Imbieras

Be arbatos su citrina ir medumi, kosulys gydomas įkvėpus imbiero. Norėdami tai padaryti, paimkite 20 g susmulkintų augalų šaknų ir 1 litrą vandens, virkite ketvirtį valandos. Tada į mišinį įpilkite šaukštą citrinos sulčių ir kvėpuokite virš garų 5-7 minutes. Įkvėpti galima naudojant aromatinę lempą ir šio augalo eterinį aliejų.

Imbiero šaknis naudojama imuninės sistemos ir viso organizmo veiklą gerinančiai priemonei paruošti.Norėdami tai padaryti, ant trintuvės arba mėsmale sumalkite 400 g imbiero ir 4 citrinas su oda. Mišinys dedamas į stiklinį indą ir užpilamas skystu medumi (200 g), reikalaujama savaitę. Citrinų-imbiero medaus paimkite 1 valg. l. 15 minučių prieš pusryčius užgerkite stikline vandens (nėščios moterys sumažina mišinio dozę per pusę) arba įpilkite į arbatą. Laikoma š altoje vietoje.

Imbiero naudojimas medicininiais tikslais negali pakeisti vizito pas gydytoją, ypač jei būklė nepagerėja. Nėštumo metu moters imunitetas nusilpsta, todėl ligos vystosi greičiau, dažnai sukelia komplikacijų.

Naudingas vaizdo įrašas: imbiero arbatos receptas

Jei moteris nenori pirkti jau paruošto gėrimo arbatos maišelių ar granulių pavidalu, ji gali jį pasigaminti pati. Komponentai turi būti švieži ir nepažeisti. Arbatos iš imbiero šaknies gaminimo procesas yra paprastas ir užtrunka šiek tiek laiko, kaip matote žiūrėdami vaizdo įrašo receptą.

Rekomenduojama