Imbieras svorio metimui: naudingos savybės ir kontraindikacijos namuose

Imbieras yra vienas iš naudingiausių prieskonių, kuris teigiamai veikia organizmą ir padeda susidoroti su papildomų kilogramų problema. Prieskoniai padeda pagreitinti medžiagų apykaitos procesus iš organizmo pašalina skysčių perteklių, todėl daugelis moterų imbierą naudoja svorio metimui kaip priedą.

Ar galiu naudoti imbierą svorio metimui?

Prieš pradėdami mesti svorį su imbieru, turite aiškiai suprasti, kad šio prieskonio naudojimas nepadės greitai atsikratyti perteklinio kūno svorio. Tačiau reguliariai vartodami šį prieskonį galite išvalyti savo organizmą, pagreitinti medžiagų apykaitą, suaktyvinti skysčių pasišalinimą iš organizmo.Todėl imbiero gėrimai yra puiki pagalba suaktyvinant svorio metimo procesą.

Be šių savybių, yra ir kitų privalumų – imbiero nauda moterims. Prieskoniai gerina virškinimo veiklą, šalina vidurių pūtimą. Taip pat galite numesti svorio valgydami imbierą, nes jis skatina termogenezę, tai yra, kūnas pradeda šilti iš vidaus. Termogenezės įtakoje suaktyvėja riebalų deginimo procesas.

Tačiau dietos papildyti tokia priemone neįmanoma, jei yra šios kontraindikacijos:

• nėštumas, žindymo laikotarpis;
• virškinimo trakto funkcijos sutrikimas;
• tulžies akmenų patologija;
• inkstų patologija;
• miego sutrikimas;
• alerginė reakcija į prieskonius.

Taip pat nerekomenduojama valgyti imbiero, kai atliekami tam tikri vaistų terapijos kursai. Todėl prieš pradėdami laikytis tokios dietos, turėsite pasitarti su gydytoju.

Kiek kilogramų jie numeta?

Yra keletas sėkmės istorijų, kurias pasakoja moterys, numetusios svorio naudodamos imbiero šaknį. Jei su imbieru numesite svorio laikydamiesi tinkamos dietos, per savaitę galite numesti 1–2 kilogramus. Tai darant reikia laikytis šių principų:

• atsisakykite saldumynų, rūkytos mėsos, sūraus ir riebaus maisto;
• valgykite 4-5 kartus per dieną mažomis porcijomis;
• nevartokite daugiau nei 1,5–2 tūkst. kalorijų per dieną.

Imbierų gėrimus reikia gerti ryte tuščiu skrandžiu, o po to dar 2–4 kartus per dieną. Šios dietos reikia laikytis 2 mėnesius. Šių principų laikymasis leidžia numesti svorio be diskomforto, o pasiektas rezultatas išlieka ilgą laiką.

Atsiliepimai apie numetusius svorio

Daugelis moterų į klausimą apie galimybę numesti svorio imbieru atsako teigiamai. Dauguma jų kaip veiksmingiausią gėrimą pažymi Sassi vandenį ir imbiero-cinamono arbatą. Tuo pačiu metu apžvalgos apie svorio metimą naudojant imbiero šaknį rodo, kad svorio metimo klausimą reikia spręsti visapusiškai:

• atsižvelgiant į visas naudingąsias prieskonių savybes, kontraindikacijas;
• koreguoti savo mitybą;
• būti aktyvus.

Todėl greitai numesti svorio su imbieru pavyks tik visiškai pakeisite savo gyvenimo būdą. Yra ir neigiamų atsiliepimų, tačiau dauguma jų yra pagrįsti alerginės reakcijos atsiradimu.

Įdomu tai, kad dauguma moterų, kurios laikosi dietos geria imbiero gėrimus, teigia, kad po to jų apetitas padidėja. Kad taip nenutiktų, laikydamiesi dietos turite laikytis patikrintų receptų.

Gėrimų receptai svorio metimui

Imbiero šaknies naudojimas norint numesti svorio yra gerti aštrius gėrimus. Yra keletas veiksmingų receptų, kurie leidžia suaktyvinti papildomų svarų metimo procesą. Norėdami paruošti tokius gėrimus, turite paimti šviežią, šaldytą arba sum altą šaknį.

Su citrina ir medumi

Vienas geriausių gėrimų lieknėjimui yra tas, kuris gaminamas iš imbiero šaknies, citrinos ir medaus. Jo paruošimui jums reikės:

• 6 desertiniai šaukštai m alto imbiero;
• 1 litras vandens;
• 0,5 citrinos;
• 1 desertinis šaukštas medaus.

Gaminimo būdas:

1. Imbieras užpilamas vandeniu ir nusiunčiamas į vandens vonią.
2. Skystas užvirinamas ir virinamas 10 minučių.
3. Talpykla išimta iš degiklio.
4. Atvėsintas gėrimas filtruojamas, sumaišomas su medumi.
5. Iš citrinos spaudžiamos sultys.
6. Į gėrimą įpilama citrinų sulčių, viskas sumaišoma.

Taip pat galite paruošti koncentratą gėrimams iš šviežios šaknies. Tam jums reikės:

• 150 gramų citrinos;
• 150 gramų imbiero šaknies;
• 200 gramų medaus.

Kaip gaminti:

1. Imbieras nuplaunamas ir nulupamas. Tada šaknį reikia supjaustyti kubeliais.
2. Imbieras, citrina susmulkinami trintuve.
3. Į gautą masę pridedama medaus.
4. Viskas kruopščiai sumaišoma.

Šią priemonę galite gerti po 1 desertinį šaukštą ryte nevalgius. Iš koncentrato taip pat galite pasigaminti gėrimą. Jis gaminamas iš 1 desertinio šaukšto produkto ir 1 stiklinės šilto vandens.

Su mėtomis

Gaivaus, kvapnaus gėrimo galite gauti įdėję į jį kelis mėtų lapelius. Tokia lieknėjimo priemonė ruošiama iš šių ingredientų:

• 3 desertiniai šaukštai m alto imbiero arba 6 šaukštai tarkuotų šviežių šaknų;
• 1,5 litro vandens;
• 8 desertiniai šaukštai citrinos sulčių;
• 1 žiupsnelis raudonųjų pipirų;
• 4 mėtų lapeliai.

Maisto gaminimas:

1. Imbieras užpilamas vandeniu ir siunčiamas į viryklę.
2. Skysčiui užvirus, į jį įberiama pipirų, viskas išmaišoma ir išimama nuo degiklio.
3. Pipirmėčių lapeliai dedami į gėrimą, o po to infuzuojama 10 minučių.
4. Skystis atvėsta, susimaišo su citrinos sultimis.

Daugelis moterų pataria, kaip imbierą naudoti norint numesti svorio namuose. Žmonėms, kurie naudojo minėtą receptą, patariama gerti nuovirą tris kartus per dieną po 0,5 stiklinės. Tokiu atveju gaminį reikia šiek tiek pašildyti.

Su agurkais

Galite numesti svorio su agurkais, imbieru ruošdami Sassi vandenį. Ši veiksminga priemonė yra paruošta iš šių produktų:

• 1 mažas agurkas;
• 0,5 citrinos;
• 1 desertinis šaukštas tarkuoto imbiero šaknies;
• 4 mėtų lapeliai;
• 2 litrai vandens.

Maisto gaminimas:

1. Agurkas nuplaunamas, supjaustomas apskritimais.
2. Citrina apdorojama tokiu pačiu būdu.
3. Į dekanterį pilamas vanduo, įdedama imbiero šaknis, citrina, agurkas, mėtos.
4. Indelis dedamas į šaldytuvą ir paliekamas 12 valandų.

Gerkite visą vandenį visą dieną.

Su česnaku

Prieš ruošdami šią arbatą, turėtumėte būti pasiruošę, kad ji turi aštrų kvapą. Jūs galite numesti svorio su imbiero šaknimi ir česnaku paruošdami gėrimą iš ingredientų:

• 5 centimetrai imbiero šaknies;
• 1 skiltelė česnako;
• 1 litras vandens.

Kaip gaminti:

1. Prieskonis nuvalytas, trinamas.
2. Česnako skiltelė nulupama, perspaudžiama, sumaišoma su imbieru.
3. Masė užpilama verdančiu vandeniu. Talpykla uždengiama dangteliu ir paliekama, kol skystis visiškai atvės.
4. Viskas filtruojama.

Paruoštą antpilą reikia gerti mažomis porcijomis per dieną.

Su kefyru

Norėdami, kad gėrimo skonis būtų švelnesnis, pagerintumėte jo naudingas savybes nepakenkiant virškinamajam traktui, galite jį paruošti kefyro pagrindu. Norėdami kovoti su antsvoriu, jums reikės:

• 2 cm imbiero šaknis;
• 1 stiklinė neriebaus jogurto;
• 1 žiupsnelis cinamono.

Kaip gaminti:

1. Imbieras nuluptas, sutrintas ant smulkios trintuvės.
2. Į maišytuvo dubenį pilamas kefyras, pilamas cinamonas, šaknis pasislenka.
3. Viskas sumaišyta.

Tokį gėrimą kefyro su imbieru rekomenduojama išgerti prieš miegą.

Su ciberžole ir cinamonu

Imbierų ir ciberžolės gėrimas gali turėti teigiamą poveikį svorio metimui. Norėdami jį paruošti, jums reikia:

• 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės;
• 1 arbatinis šaukštelis medaus;
• 1 žiupsnelis cinamono;
• 0,5 arbatinio šaukštelio imbiero šaknies;
• 0,25 citrinos;
• 0,5 litro pieno.

Maisto gaminimas:

1. Pienas kaitinamas ir į jį dedamas medus.
2. Viskas sumaišyta, papildyta cinamonu, imbieru, ciberžole.
3. Į skystį pilamos citrinos sultys, viskas išmaišoma.

Gautas gėrimas turi būti geriamas po 1 stiklinę 2-3 kartus per dieną.

Su raudonaisiais pipirais

Šio gėrimo neturėtų gerti žmonės, turintys skrandžio problemų. Norėdami greitai numesti svorio, jums reikės:

• 2 desertiniai šaukštai m alto imbiero šaknies;
• 1 desertinis šaukštas cinamono;
• mažas kiekis raudonųjų pipirų;
• 1 stiklinė neriebaus jogurto.

Priemonės turi būti paruoštos pagal instrukcijas:

1. Į kefyrą dedama imbiero, cinamono, viskas sumaišoma.
2. Į gėrimą pamažu dedama raudonųjų pipirų. Tai turi būti daroma labai atsargiai, įdedant vos kelis prieskonių grūdelius.
3. Viskas sumaišyta.

Gėrimą reikia paruošti prieš geriant.

Kaip virti?

Yra keli imbiero gėrimo paruošimo būdai. Optimaliausias turėtų būti parinktas atsižvelgiant į norimą prieskonių koncentraciją. Norėdami tai padaryti, turite atsižvelgti į vieną paprastą taisyklę: kuo ilgiau verda imbieras, tuo koncentruotas nuoviras gaunamas.

Gavę aštrų koncentruotą produktą, galite jį naudoti mažais kiekiais, o mažus: ne daugiau kaip po 1 arbatinį šaukštelį 2-3 kartus per dieną.

Jei moteris nori išgerti vienos taurės tūrio gėrimo, ji turi naudoti kitą virimo būdą.Norėdami tai padaryti, šviežias imbieras verdamas kaip įprasta arbata. Dar švelnesnį skonį galima išgauti prieskonį užpildžius š altu skysčiu. Tokiu atveju gautas gėrimas gali pakeisti patiekalus. Tuo pačiu metu leidžiama naudoti tokias lėšas dideliais kiekiais.

Kad svorio metimo su imbiero šaknimis procesas būtų kuo veiksmingesnis ir patogesnis, turite žinoti keletą paprastų taisyklių:

• pagal 1 litrą skysčio reikia paimti imbiero šaknies gabalėlį, lygų nykščiui;
• šaknis prieš gaminant turi būti susmulkinta;
• Pagaminus gėrimą reikia filtruoti.

Aukščiau pateiktų patarimų laikymasis padės išvengti gėrimo kartumo.

Kaip gerti?

Yra daug skirtingų būdų, kaip naudoti imbierą svorio metimui.Norėdami gauti maksimalią naudą iš imbiero vartojimo be žalos, prieš gerdami priemonę, turite aiškiai žinoti, kaip ją naudoti. Pagrindinė taisyklė yra rekomenduojamos vaisto dozės ir jo koncentracijos laikymasis. Kitu atveju nėra aiškių gėrimo taisyklių.

Galite naudoti:

• ryte tuščiu skrandžiu;
• tarp valgymų;
• prieš miegą;
• pakeisdamas vieną iš patiekalų.

Nustatykite geriausią gėrimo būdą, atsižvelgdami į individualias savo kūno savybes, jo reakciją į gėrimą. Jei moteris užsibrėžia tikslą pagerinti virškinimo funkciją, skysčius geriau gerti prieš valgį. O norint sustiprinti riebalų deginimo efektą, vieną iš valgių reikia pakeisti stikline paruošto gėrimo.

Kad nepakenktumėte savo sveikatai, turėtumėte laikytis kelių taisyklių:

1. Svorio metimas su imbieru turėtų prasidėti geriant nedidelį kiekį lėšų. Tokiu atveju porcija turėtų būti didinama palaipsniui.
2. Per dieną gerkite ne daugiau kaip 2 litrus nekoncentruoto gėrimo.
3. Po 14 dienų turite padaryti 10 dienų pertrauką.

Norint sustiprinti svorio metimo efektą, prieš geriant gėrimą reikia pašildyti.

Marinuotas imbiero šaknis

Galite numesti svorio naudodami šviežią imbierą arba galite naudoti marinuotą imbierą. Tokiu atveju poveikis bus toks pat. Marinavimui reikia paimti tik šviežią, jauną, nepažeistą šaknį. Marinuoti prieskoniai turi būti tik emalio induose.

Indą leidžiama naudoti tiek vieną, tiek kaip priedą prie patiekalo. Norint numesti svorio, per vieną valgį pakanka suvalgyti 2–3 šaknų lėkštes.

Kaip gaminti namuose?

Norėdami paruošti marinuotą imbierą, galite vadovautis instrukcijomis:

1. 150-200 gramų šaknų nulupama, supjaustoma griežinėliais.
2. 2 desertiniai šaukštai druskos, 3 šaukštai cukraus dedami į 0,25 puodelio ryžių acto.
3. Viskas dedama ant ugnies ir verdama.
4. Šaknis užpilama sūrymu, kad ji visiškai pasidengtų skysčiu.
5. Viskas atvėsinama, infuzuojama š altyje 7 valandas.

Norint numesti svorio namuose, norint numesti svorio, patiekalą, paruoštą pagal nurodytą receptą, reikia vartoti kasdien 14 dienų.

Kaip naudoti?

Rūdinto imbiero šaknies naudojimas norint numesti svorio – kasdien suvalgyti 2–3 skilteles prieskonių. Tuo pačiu žuvies patiekalus galima papildyti prieskoniais. Šis derinys pagreitins medžiagų apykaitą, suaktyvins svorio metimo procesą.

Norint pasiekti labiau matomą rezultatą, tokį svorio metimą galima papildyti nekoncentruotu gėrimu, pagamintu iš nedidelio kiekio m alto sauso imbiero. Tuo pačiu metu pakanka išgerti 1 stiklinę gėrimo per dieną.

Kaip imti m altą imbierą?

Jei gėrimui pagaminti reikia šviežios šaknies, bet jos nėra, galite ją pakeisti m altais prieskoniais. Tam reikia išgerti pusę miltelių.

Galite imti m altą imbierą ne tik ruošdami iš jo gėrimą, bet ir naudodami kaip prieskonį prie pagrindinių patiekalų. Taip pat verta manyti, kad imbiero savybės svorio metimui gali susilpninti vaistų terapijos veiksmingumą. Todėl prieš naudojant prieskonius būtina pasitarti su gydytoju.

Rekomenduojama