Graikinių riešutų nauda: gydomosios savybės ir kontraindikacijos organizmui

Daugelis žmonių žino apie graikinių riešutų naudą, nors tik nedaugelis supranta vaisiaus gydomąsias savybes. Reguliarus skanių skanėstų vartojimas gali pagerinti sveikatą, netgi susidoroti su kai kuriomis ligomis. Pagrindinė taisyklė, kurią reikia atsiminti lepinant save saldžiais branduoliais – nepiktnaudžiauti, per daug aktyvus valgymas gali sukelti nepageidaujamų pasekmių.

Graikinio riešuto sudėtis ir naudingi komponentai

Prieš pradedant gerinti sveikatą valgant vaisius, rekomenduojama suprasti naudingas savybes, sudėtį, poveikį organizmui. Taip išvengsite nepageidaujamų klaidų, nustatysite gėrybių dienos normą.

Kalorijos

Vaisiai turi gana daug kalorijų, todėl žmonėms, kenčiantiems nuo antsvorio, geriau juos nustoti valgyti. 100 g produkto – 655 kcal.

Vitaminai

Graikinių riešutų ypatybė yra didelis vitaminų kiekis. Vyrauja B grupė, tačiau čia taip pat yra vitaminų K, E, A.

Mikroelementai

Mikroelementų rinkinys nuostabus, daugelis daržovių ir vaisių tokia gausa negali pasigirti. Riešutuose yra:

• askorbo rūgštis;
• manganas;
• geležis;
• cinkas;
• varis;
• kalis;
• fosforas.

Reguliarus vaisių vartojimas visiškai pakeičia tam tikrų vaistų, kurie didina imunitetą, prisotina organizmą mikroelementais, vartojimą.

Gydomosios neprinokusio riešuto savybės

Nebūtina laukti, kol vaisiai sunoks – ne ką mažiau gydomųjų savybių turi ir neprinokę riešutai. Kokia yra neprinokusio produkto naudojimo gydymo metu nauda? Reguliarus paruoštų užpilų naudojimas gali pagerinti organizmo apsaugą, normalizuoti virškinimo sistemą, susidoroti su galvos skausmais, skydliaukės patologijomis.

Gydomosios subrendusių riešutų savybės

Prinokusių branduolių naudojimas gerina širdies veiklą, stiprina kraujagysles, valo organus nuo toksinų ir toksinų kaupimosi. Dėl regėjimo problemų taip pat rekomenduojama šį skanėstą įtraukti į racioną.

Graikinis riešutas taip pat gali susidoroti su galvos skausmais, miego sutrikimais, bendru negalavimu.

Graikinio riešuto branduolio valgymo niuansai

Branduolius galite naudoti grynu pavidalu, naudoti kepimui, virimui. Namų gynimo priemonės, pagamintos iš vaisių, yra ypač naudingos.

Svarbiausia laikytis normos, suvartoti ne daugiau kaip 100 g produkto per dieną.

Kai nėščia

Kaip produktas naudingas nėščioms moterims? Padėtyje esančioms moterims nedraudžiama valgyti skanėstą, leidžiantį kompensuoti maistinių medžiagų ir naudingų elementų trūkumą. Būtinai stebėkite savo sveikatą, organizmo reakciją į produktą.

Jei atsiranda bėrimų, negalavimas, pykinimas ar išmatos, geriau atsisakyti riešutų.

Kai maitinate krūtimi

Žindymo laikotarpiu nedraudžiama valgyti vaisių. Kartu su motinos pienu mažylis gaus reikiamą kiekį vitaminų, mikroelementų. Svarbiausia sekti, kaip mažas organizmas reaguoja į produktą, jei atsiranda nepageidaujama reakcija, geriau šiek tiek palaukti naudojant riešutus.

Privalumai vaikams

Vaisiuose yra Omega-3, magnio, reikalingo mažam organizmui. Elementai gerina smegenų veiklą, didina fizinį aktyvumą, stiprina nervų sistemą. Dienos norma vaikui – tik 20-30 g produkto.

Naudojimo tradicinėje medicinoje ypatybės

Alternatyvioje medicinoje graikinių riešutų naudojimas yra labai populiarus. Remiantis produktu, ruošiamos įvairios tinktūros, gydomieji tepalai, losjonai. Pagrindinis reikalavimas gydant namuose – įsitikinti, kad lėšos yra saugios, jei po panaudojimo atsiranda nepageidaujamų reakcijų, nedelsiant nutraukti procedūras.

Prieskonių tinktūra

Aitriai tinktūrai paruošti reikia geros naminės degtinės ir prieskonių (cinamono, gvazdikėlių). Paprastai sveikas gėrimas ruošiamas iš pertvarų.

Maisto gaminimas:

1. Į indą supilkite vaisių plėveles (50 g).
2. Užpilkite naminio pervacho (1 l).
3. Įdėkite cinamono (10 g), gvazdikėlių (5 vnt.).
4. Likite dvi savaites.

Vartokite po 15 lašų tris kartus per dieną sergant virškinimo organų, skydliaukės ligomis, dažnai sergant migrena.

Riešutų tinktūra ant degtinės

Lengviausias būdas pasigaminti naminių vaistų – degtinėje dėti žalius riešutus. Iš anksto supjaustykite vaisius (200 g), užpilkite spiritu (1 l). Infuzuokite dvi savaites, per tą laiką kelis kartus stipriai pakratykite indą. Paimkite 20 ml, praskieskite vandeniu (50 ml). Priėmimų skaičius per dieną – ne daugiau kaip vieną kartą.

Žaliųjų riešutų tinktūra alkoholiui su Cahors, alaviju ir medumi

Naminius vaistus rekomenduojama naudoti esant virškinimo, širdies, kraujagyslių veiklos problemoms.

Maisto gaminimas:

1. Žaliuosius vaisius (100 g) susmulkinkite į košę.
2. Įpilkite sulčių, išspaustų iš 5 alavijo lapų, 100 g medaus.
3. Išmaišykite, supilkite Cahors (300 ml).
4. Įpilkite degtinės (500 ml), palikite savaitei.

Perfiltravę gerkite po 15-20 ml kasdien. Patartina vartoti nevalgius.

Žaliųjų riešutų tinktūros su alkoholiu ir medumi receptas

Riešutų ir medaus maistinių medžiagų derinys leidžia susidoroti su daugeliu ligų. Skanus gėrimas padidins imunitetą, palengvins peršalimą, normalizuos kraujospūdį. Reguliarus vaisto vartojimas pagerina širdies veiklą, sumažina širdies priepuolio riziką.

Maisto gaminimas:

1. Paverskite žalius vaisius (200 g) į smulkią košę.
2. Sumaišyti su medumi (100 g) pakaitintu vandens vonelėje, palikti 2-4 val.
3. Supilkite degtinę (700 ml) ant medaus ir riešutų pastos, išmaišykite.
4. Palikti kietai (3–4 savaites).
5. Būtinai reguliariai maišykite mišinį.
6. Išfiltravę supilkite į tamsaus stiklo indą, sandariai uždarykite, atšaldykite.

Vartokite 30 ml kasdien. Gydymo kursas yra mėnuo. Po to padarykite 1-2 mėnesių pertrauką, jei reikia, tęskite gydymą.

Naudojimas kosmetologijoje

Vaisių ar žaliųjų riešutų pertvarų nuovirai naudingi nuvalant odą. Reguliarios procedūros pašalins dermos uždegimą, atsikratys bėrimų ir pašalins nedidelius įtrūkimus. Nuoviro kompresai padės suvienodinti odos atspalvį, pašalinti pigmentines dėmes ir išbalinti strazdanas.

Norint paruošti nuovirą, reikia 100 g žalių vaisių arba 50 g pertvarų. Vanduo - iki 500 ml. Virinti nebūtina, tiesiog užvirinkite ir reikalaukite po dangčiu. Išfiltravus produktą laikykite šaldytuve, nuvalykite odą iki 3 kartų per dieną.

Kontraindikacijos

Graikinių riešutų valgymas ne visada naudingas žmogaus organizmui, kai kuriais atvejais vaisiai gali būti žalingi. Tokiais atvejais nerekomenduojama naudoti vaisių:

• nutukimas;
• uždegiminiai procesai organizme;
• alerginė reakcija į kai kurias sudedamąsias dalis;
• rimtos dermos ligos;
• kraujo krešėjimo problemos.

Net jei nėra sveikatos problemų, aktyvus vaisių vartojimas gali išprovokuoti bėdų. Norint išvengti nepageidaujamų komplikacijų, geriau nepiktnaudžiauti ir griežtai laikytis medikų rekomendacijų.

Graikiniai riešutai yra sveikas produktas, kuris, tinkamai naudojant, gali turėti įtakos daugeliui kūno problemų. Svarbiausia nepamiršti saiko jausmo, net vitaminų gausa dažnai tampa žalinga, jei jų pasisavinama be saiko.Geriau neeksperimentuokite ir nesidomėkite, koks stabilus yra organizmas, griežtas medicininių reikalavimų laikymasis ir tradicinės medicinos patarimai išvengs nepageidaujamų pasekmių, o iš riešutų bus tik naudinga.

Rekomenduojama